Poker Online – Bawa Game Anda ke Level Selanjutnya dengan Salmon

Anda adalah kepala yang gemuk. Tidak, buruk sekali. Lebih dari 60% pikiran seseorang terdiri dari lemak. Apa protein cando untuk membantu bagian dari otot Anda sendiri, lemak seimbang dapat dilakukan untuk membantu otak Anda. Tidak hanya laporan yang menunjukkan bahwa diet tinggi lemak sehat diperlukan untuk fungsi otak yang tepat, Anda akan menemukan cukup banyak penelitian yang menunjukkan diet tinggi lemak sehat dapat meningkatkan performa kognitif. Tanpa lemak sehat, otak manusia tidak bisa berfungsi. Setiap transmisi saraf, setiap penciptaan memori, dan juga setiap proses yang terdiri dari tingkat fungsi kognitif yang lebih tinggi ditentukan oleh lemak. Kenapa? Setiap membran sel saraf Anda ditulis asam berminyak yang dihasilkan dari lemak sehat dalam makanan. Selain itu, selubung mielin yang meningkatkan transmisi saraf dan juga melindungi sel tidak pernah sebagian besar terdiri dari asam lemak. Jadi, tanpa lemak sehat, Anda akan mati dari air.
Keburukan
Ini tidak akan menunjukkan bahwa Anda perlu memiliki Big Mac McDonald’s untuk sarapan, makan siang, dan makan siang. Trik untuk meniru kemampuan-kemampuan yang berharga ini adalah dalam pengertian dengan tepat berapa berat yang hebat dan lemak mana yang buruk. Saya akan menjaga ini semudah mungkin karena itu bisa sangat rumit. Lemak trans-lemak, lemak, dan lemak terhidrogenasi adalah lemak jahat. Pola makan di setiap satu dari ketiganya telah terbukti meningkatkan risiko gangguan jantung, diabetes, dan penyakit Alzheimer, dan juga hampir semua penyakit lain di mana peradangan bermain dengan bagian yang masif. Dari masalah khusus untuk gamer poker, lemak-lemak tersebut telah terbukti meningkatkan vasokonstriksi nitrat (aliran darah ke pikiran) dan mendorong terciptanya radikal bebas (lebih banyak kerusakan pada otak) dan juga campuran fana). tidak terlalu ramah otak. Ini adalah hal yang buruk: sebagian besar makanan yang dimakan orang Amerika masih tinggi di masing-masing dari ketiga lemak jahat itu. Kue, kentang goreng, daging berteknologi tinggi, makanan susu, makanan cepat, dan juga setiap makanan yang digoreng merusak kinerja kognitif. Hal penting: Jika Anda khawatir dengan operasi kognitif, maka hindari makanan ini sejauh mungkin.
Besar
Jadi persisnya apa yang akan menjadi lemak fantastis? Mereka pergi dari judul asam lemak esensial (EFA). Ini adalah lemak yang harus diproduksi dari diet karena tubuh tidak dapat membuatnya. Apakah diet orang Amerika normal tidak cukup menangkap lemak-lemak fantastis ini, tetapi juga rasio lemak-lemak yang sangat baik ini juga tidak normal. EFA Omega6 dan EFA omega3 telah diyakini sebagai EFA yang paling penting. Diet standar Amerika memiliki rasio sekitar 20: 1 omega6: omega-3. Hubungan yang ideal seharusnya antara 1-3: 1. Jadi tidak hanya akan menelan jumlah EFA yang cukup penting, tetapi di samping itu proporsi 2 EFA juga terlalu penting. Sumber daya asam lemak omega 6 termasuk kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak nabati. Sumber daya asam lemak omega-3 menggabungkan ikan air dalam dan beberapa minyak nabati.
Manfaat Tambahan
Apa sebenarnya yang benar-benar baik tentang EFA ini?
-Mereka telah diperagakan untuk mengurangi vasokonstriksi
-Mereka telah diperlihatkan untuk mengurangi peradangan
-Mereka telah terbukti meningkatkan jumlah gula darah
-Mereka telah diperagakan untuk meningkatkan fungsi kognitif
-Mereka telah terbukti mengurangi jumlah trigliserida
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan asam urat
-Mereka telah didemonstrasikan untuk meningkatkan respon imun
Saya bisa terus dan terus. poker online
Kondisi kesehatan apa yang digunakan untuk dirawat?
-Depresi
-Kondisi psikotik seperti skizofrenia, bipolar, dll
-Asma
-Radang sendi
-Masalah jantung
Pencegahan stroke
-Level tinggi
-Gangguan Alzheimer
-Penyakit Parkinson
Sekali lagi, saya benar-benar dapat melanjutkan dan melanjutkan.
Saya sangat merasakan bahwa setiap individu yang berjalan di planet ini dapat memperoleh manfaat dengan meningkatkan jumlah asam lemak omega 3 dalam rencana diet mereka sendiri. Setiap minggu benar-benar ada studi klinis baru yang menunjukkan manfaat tambahan yang baik dari bagaimana suplementasi asam lemak omega 3. Secara pribadi, saya mengkonsumsi lebih dari 20 kapsul minyak ikan per hari. Itulah betapa pentingnya saya merasakan suplementasi omega3 bagi kesehatan saya sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *